Povolené pánevní dno

05. dubna 2022

Povolené pánevní dno

Otázka:

Dobrý den, dočetla jsem se, že problém s větším objemem břicha a povoleným pánevním dnem spolu souvisí. Chtěla bych poprosit o zaslání cviků, které pomáhají zpevnit pánevní dno a zároveň působí na zpevnění břišních svalů.

Děkuji.

Odpovídá MUDr. Vlasta Vyhnánková, Ph.D.

Dobrý den, posilování pánevního dna má nespočet benefitů: můžou pomoci s inkontinencí moči a její prevencí, zlepšení sexuálních prožitků, správné držení těla a také vplývají na vzhled bříška. Na webu www.musimcasto.cz najdete Kegelovy cviky, je to tam vše přehledně a podrobně rozepsané.